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Verursacht Stress Ihnen Probleme?

Stress erzeugt eine Chemie in unserem Körper, die uns motiviert Herausforderungen zu meistern und auf unsere Ziele hinzuarbeiten. Wir brauchen tatsächlich einen ausgeglichenen Stresspegel. Wenn jedoch Stress das gesunde Niveau übersteigt, kann dies unser Glück und unser Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen. Zuviel Stress kann Probleme bei der Arbeit und in Beziehungen verursachen und sogar zu körperlichen Erkrankungen führen.

Was ist Stressmanagement

Erfolgreiches Stressmanagement setzt voraus, dass Sie wissen, wie Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben kontrollieren können. Eine Beratung kann Ihnen dabei helfen, Werkzeuge zu entwickeln, die Sie benötigen, um sich sicher zu fühlen und die Kontrolle zu haben, ganz gleich, welchen Stress Sie bewältigen wollen.

Wie funktioniert eine Stressberatung?

Während Stress nicht vollständig aus unserem Leben entfernt werden kann, ist es möglich, schrittweise Techniken zu erlernen, die die Auswirkungen von Stress in unserem Alltag minimieren.

Meine Stressberatung hilft Ihnen dabei die wichtigen Faktoren, die dazu führen, dass Ihr Stress das angenehme Niveau übersteigt zu erkennen, und unterstützt Sie dabei, dass sich in Zukunft übermäßiger Stress nicht wiederholt.

Stresssymptome erkennen

Entdecken Sie, wie Sie unbequeme physiologische Stresssymptome mit Zuversicht und Leichtigkeit ersetzen können. Erfahren Sie, warum Sie in bestimmten Situationen, in denen andere ruhig bleiben, sich gestresst oder ängstlich fühlen. Entdecken Sie einfache Strategien, mit denen Sie Stresssituationen angehen und sich gelassener fühlen können. Finden Sie heraus, wie Sie im Gleichgewicht sein können, so das Stress abgebaut wird und mehr Glück und Zufriedenheit einkehrt.

Typische Stressauslöser

Arbeitsdruck, Angst, Panikattacken, Beziehungsprobleme, Familiensorgen, Krankheiten, körperliche Probleme, Trauer oder Verlust, Konflikte, Missbrauch von Alkohol oder Drogen, Einsamkeit.

Häufigste Stress Ursachen

Viele Anforderungen des Lebens können Stress erzeugen, insbesondere Arbeit, Beziehungen und Geldprobleme. Gleichzeitig können einmalige Ereignisse wie Tod, Trennung oder Umzug Stress verursachen. Stress bewirkt, dass Ihr Körper einen Hormonschwall auslöst, der häufig als „Kampf oder Flucht“ bezeichnet wird. Diese „Chemie“ soll Ihnen den Umgang mit Druck oder Bedrohungen ermöglichen. Sobald das Ereignis vorüber ist, gleicht sich der Hormonspiegel normalerweise wieder aus. Bei ständigem Stress bleiben diese Hormone jedoch in Ihrem Körper und führen zu Stresssymptomen.

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