Burnout Test

Stress und Burnout Test

Beantworten Sie die Fragen spontan.

ja jein nein
1. Ich fühle mich leer und ohne Energie      
2. Ich kann mich nur schwer konzentrieren      
3. Ich bin gesundheitlich angeschlagen      
4. Mir wird schnell alles zu viel      
5. Ich bin sehr oft müde      
6. Ich habe keine Lust auf Verabredungen      
7. Es fällt mir schwer mich aufzuraffen      
8. Ich habe Schlafprobleme      
9. Ich trinke Alkohol, um mein Befinden zu verbessern      
10. Ich nehme Medikamente, um mein Befinden zu verbessern      
11. Ich habe chronische Schmerzen      
12. Ich leide unter Ängsten bzw. Unruhe      
13. Ich habe keine Hoffnung auf Verbesserung      
14. Ich habe starke Stimmungsschwankungen      

 

Haben Sie mehr als 3 Fragen mit „ja“ beantwortet können Sie einem Burnout noch vorbeugen.

Haben Sie mehr als 5 Fragen mit „ja“ beantwortet, verdeutlicht es, dass eine Veränderung zu diesem Zeitpunkt  ohne Unterstützung extrem schwer zu bewältigen ist und ihr Burnout Zustand bereits fortgeschritten ist.

Burnout Symptome

Nehmen Sie sich ernst! Erkennen Sie Ihre Stress oder Burnout Syptome und gehen Sie mit den Anforderungen zunehmend flexibel um. Sie können die Warnsignale von übermäßigem Stress erkennen und sich wirksame Unterstützung holen.  Aus dieser vermeintlichen Sackgasse gibt es Auswege. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin.

Jeder Kontakt ist selbstverständlich vertraulich.

Kelian Konfliktmanagement | Mediation Hamburg
Buchwaldstraße 52
22143 Hamburg

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