Vielleicht kennen Sie das: Sie können vieles, übernehmen Verantwortung und meistern Ihren Alltag – und trotzdem zweifeln Sie immer wieder an sich.
Sie überlegen lange, ob Sie etwas richtig gemacht haben. Kritik beschäftigt Sie stärker, als Sie möchten. Sie sagen Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen, oder stellen die Bedürfnisse anderer vor Ihre eigenen.
Nach außen fällt das oft kaum auf. Innerlich kann es viel Kraft kosten.
Wenn Selbstzweifel gute Gründe haben
Selbstzweifel entstehen nicht einfach, weil uns Selbstvertrauen fehlt. Häufig haben wir im Laufe unseres Lebens gelernt, sehr aufmerksam darauf zu achten, was andere erwarten, Konflikte zu vermeiden, besonders viel zu leisten oder lieber nichts falsch zu machen.
Solche Fähigkeiten können lange hilfreich gewesen sein. Schwierig wird es, wenn sie heute automatisch die Führung übernehmen – auch in Situationen, in denen Sie eigentlich anders handeln möchten.
Dann geht es nicht darum, etwas an Ihnen „wegzumachen“. Interessanter ist die Frage: Was möchten Sie stattdessen erleben und was hilft Ihnen dabei, wieder mehr Einfluss darauf zu bekommen?
Den Blick auf die eigenen Möglichkeiten verändern
Vielleicht gibt es Situationen, in denen Sie längst anders sind: klarer, mutiger, gelassener oder sicherer. Manchmal sind diese Momente so selbstverständlich, dass wir sie kaum wahrnehmen.
In der Beratung interessieren mich gerade diese Unterschiede. Was ist dann anders? Was gelingt Ihnen dort bereits? Was brauchen Sie, damit Ihnen diese Fähigkeiten auch in schwierigen Situationen leichter zur Verfügung stehen?
So kann Veränderung entstehen, ohne dass Sie erst ein anderer Mensch werden müssen.
Sich selbst ernst nehmen
Mehr Selbstvertrauen bedeutet nicht, immer selbstsicher aufzutreten oder keine Zweifel mehr zu haben.
Es kann bedeuten, die eigene Wahrnehmung ernster zu nehmen. Eine Grenze zu setzen, ohne sich anschließend stundenlang schuldig zu fühlen. Eine Entscheidung zu treffen, ohne sie immer wieder infrage zu stellen. Oder die eigenen Wünsche auszusprechen, auch wenn jemand anderes sie nicht teilt.
Oft beginnt Veränderung genau in solchen kleinen Momenten.
Was möchten Sie wieder mehr erleben?
Vielleicht möchten Sie …
- leichter Nein sagen und Grenzen setzen
- weniger darüber nachdenken, was andere von Ihnen halten
- Entscheidungen sicherer treffen
- freundlicher mit sich selbst umgehen
- sich in Beziehungen weniger zurücknehmen
- den eigenen Fähigkeiten wieder mehr vertrauen
Wir schauen nicht nur darauf, was schwierig ist, sondern vor allem darauf, was Sie stattdessen möchten und welche Möglichkeiten dafür bereits in Ihnen vorhanden sind.
Einzelberatung online
Die Gespräche finden online statt. Sie müssen dabei nicht schon genau wissen, warum Sie so selbstkritisch sind oder woher Ihre Unsicherheit kommt.
Wir beginnen mit dem, was Sie heute beschäftigt – und entwickeln von dort aus gemeinsam die nächsten Schritte.
Ich freue mich auf ihre Nachricht
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