Burnout vorbeugen in Hamburg

„Ausgebrannt! Nichts geht mehr!“ Dass höre ich am häufigsten von meinen Klienten.

Meine Praxis in Hamburg hilft Ihnen, wenn Sie sich ausgebrannt fühlen. Stress steht im Vordergrund, nicht jeder ist sich dessen bewusst, da Sie Ihr Bestes geben wollen und oft Warnsignale ignorieren.

Burnout Prävention hilft

Einem Burnout vorbeugen lässt sich verhältnismäßig leichter umsetzten als aus einer Burnout Krise auszusteigen. Daher ist die Prävention der beste Schutz vor der Erschöpfungsdepression.

Die Akzeptanz Ihres unausgeglichenen Zustands ist der erste Schritt, um aus dem Teufelskreis der Selbstvorwürfe und Machtlosigkeit auszusteigen.

Burnout frühzeitig erkennen

Der emotionale und körperliche Erschöpfungszustand ist typisch für einen Burnout. Bei ersten Anzeichen – machen Sie den Test – holen Sie sich frühzeitig den Rat von Experten ein. Bei körperlichen Symptomen suchen Sie bitte ihren Hausarzt auf und nehmen Sie die Signale ihres Körpers ernst.

Wie läuft eine präventive Burnout Beratung ab?

Zunächst schildern Sie mir ihr individuelles Anliegen. Bewährte Methoden wie Autogenes Training sind hilfreich, aber nicht für jeden geeignet oder ausreichend. Daher ist es wichtig das passende Vorgehen für Sie zu entwickeln und hierbei begleite ich Sie.

Weltgesundheitsorganisation über Stress

Die WHO hat Stress zum Gesundheitsrisiko Nummer Eins im 21. Jahrhundert erklärt. Die Gründe für Stress sind vielfältig. Emotionale und körperliche Erschöpfung sind Anzeichen für das Burnout-Syndrom. Die Leistungsfähigkeit ist massiv beeinträchtigt. Die Arbeit macht keine Freude mehr. Die Zeichen sind meist in allen Lebensbereichen spürbar, denn dieser Zustand schleicht sich langsam und über einen längeren Zeitraum ein.

Warnsignale ernst zu nehmen ist gar nicht so einfach, Stress gehört in unseren Alltag, doch wann ist es zu viel? Wann sind wir ausgebrannt? Machen Sie den Burnout Test auf der nächsten Seite.

Wann ist eine Burnout-Beratung sinnvoll

Gerne nehme ich mir am Telefon Zeit mit Ihnen noch offene Fragen zu klären um eine optimale Beratung zu gewährleisten.

Jeder Kontakt ist selbstverständlich vertraulich.

Kelian Konfliktmanagement | Mediation Hamburg
Buchwaldstraße 52
22143 Hamburg

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